23 августа 2013 года Генеральная Ассамблея ООН единогласно приняла решение отмечать 6 апреля как Международный день спорта, а дата эта была выбрана в связи с тем, что в этот день в 1896 году в Афинах стартовали первые Олимпийские игры современности. Генеральная Ассамблея признала позитивное влияние, которое спорт оказывает на продвижение прав человека, социальное и экономическое развитие.

Игры, спортивные состязания и занятия физической культурой играли и продолжают играть важную роль в развитии человечества. Спорт обладает способностью менять мир. Ведь будучи одним из инструментов образования, развития и мира, он способствует укреплению сотрудничества, солидарности, терпимости, понимания и социальной интеграции на местном, национальном и международном уровнях. Его ценности, такие как работа в команде, справедливость, дисциплина, уважение к противнику и правилам игры, понимаются во всем мире и могут быть использованы в продвижении солидарности, социальной сплоченности, мирного сосуществования и уважения ко всем.

У спорта много преимуществ. Занятия любыми физическими упражнениями улучшают работу сердца, уменьшают риск диабета, снижая уровень сахара в крови, а также регулируют уровень стресса. Спорт привносит в жизнь человека положительные эмоции и дисциплину.

Занятия спортом укрепляют тело, улучшают мышечную память и координацию. Активное движение помощник в борьбе с ожирением, ведь интенсивные физические нагрузки быстро и эффективно сжигают лишние калории.

Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальное кровяное давление, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. Во время тренировки сердце начинает работать быстрее, и на сердечные мышцы ложится дополнительная нагрузка, которая их укрепляет, что улучшает кровоток.

Занятия спортом укрепляют не только мышцы, но и помогают поддерживать плотность костей, что снижает риск развития остеопороза у взрослых.