Есть заболевания, начинающиеся тихо и незаметно, протекающие скрытно и только спустя длительное время проявляющие себя серьезными осложнениями, требующими длительного лечения. К таким заболеваниям относится артериальная гипертония.

Это заболевание, основным признаком которого является стойкое повышение артериального давления (АД) до 140/90 мм рт.ст. и выше, а последствиями – нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, почек, головного мозга. У гипертоников в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног, что приводит к гангрене и последующей ампутации.

 Артериальная гипертония является одной из ведущих причин инвалидности и смертности, этакой «королевой зла» по словам некоторых кардиологов. В мировом масштабе сердечно-сосудистые заболевания являются причиной около 17 миллионов случаев смерти в год, из них на долю осложнений гипертонии приходится 9,4 миллиона смертей.

Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте.

По данным, предоставленным Ольховской ЦРБ, в 2021 год на диспансерном учете стояли 266 человек. За период 4-х месяцев 2022 года уже взяты на учет 2 человека.

В нашей стране повышенный уровень артериального давления имеют около 40% взрослого населения. Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертензии, особенно в возрасте 35-50 лет. Частота возникновения заболевания у женщин значительно возрастает после менопаузы.

Среди факторов, увеличивающих риск развития артериальной гипертонии, особенно значимыми являются:

• наследственная предрасположенность;
• курение: компоненты табачного дыма не только вызывают спазм сосудов, но и способствуют механическому повреждению стенок артерий, что провоцирует образование атеросклеротических бляшек.
• чрезмерное употребление алкоголя: ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм рт.ст. в год;
• повышенные психоэмоциональные нагрузки, частые стрессы; избыточный вес и абдоминальное ожирение (окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин): доказано, что каждый килограмм лишнего веса способствует увеличению АД на 2-3 мм рт.ст.;
• недостаточная физическая активность (гиподинамия);
• избыточное потребление поваренной соли;
• атеросклероз: нарушение холестеринового обмена приводит к нарушению эластичности артерий, развитию атеросклеротических бляшек, за счет чего просвет сосудов сужается, артериальное давление повышается.

АД нужно контролировать не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб! Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Артериальную гипертонию часто называют «болезнью образа жизни», поэтому необходимо следовать простым правилам:

Прежде всего – это правильное питание, которое должно быть полноценным и разнообразным. Следует ограничить или совсем исключить сладости, газированные напитки, продукты из переработанного мяса (сосиски, колбасы, копчености).

Обязательными условиями являются:

- ограничение поваренной соли,

- снижение массы тела и уменьшение окружности талии,

- физическая активность,

- отказ от вредных привычек – курения и употребления алкоголя,

 - борьба со стрессами,

- рациональное чередование труда и отдыха.

Перечисленные меры позволят максимально оздоровить свой образ жизни, тем самым давая возможность эффективно контролировать артериальное давление и предупредить развитие осложнений.

Валерия Ковалева, по материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».