Цель недели — напомнить о пагубных последствиях курения для здоровья и поддержать людей, которые хотят отказаться от этой привычки. Всемирный день без табака был учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году для привлечения глобального внимания к проблеме табачной эпидемии.

Некоторые факты о вреде курения, которые подчёркиваются в контексте этой недели:

• Курение — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире.
• Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой.
• Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей. Оно может привести к астме, бронхиту, аллергиям и даже раку.
• По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире.
• В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек.
• Отказ от курения приносит множество преимуществ: улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, снижает риск хронических заболеваний, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость.

Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги:

• определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.);
• выбрать конкретный день для прекращения курения;
• убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы);
• изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить;
• рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом;
• найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки.

Каждый день без сигарет — это шаг к более здоровому будущему.

Источник: https://www.ds-sv.ru/news/novosti/nedelyu-s-25-maya-po-31-maya-2026-goda-ministerstvo-zdravookhraneniya-rossiyskoy-federatsii-obyavilo/.