Всю нашу жизнь сопровождают привычки. Мы сами их формируем и выбираем, каких привычек придерживаться. Курение и употребление алкоголя как раз относятся к тем привычкам, которых стоит избегать. 

Всем известный факт, что из-за табакокурения курильщик теряет 10 лет жизни, приобретая онкологические, бронхо-легочные и сердечно-сосудистые заболевания. 

А по данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь маркетинговый ход. 

Еще одна всем известная вредная привычка – это алкогольная зависимость. Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу безопасность окружающих людей. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля поведения. Более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%. Снижение потребления алкоголя уменьшает риск возникновения не только психоневрологических нарушений, но и таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, некоторых видов рака, цирроз печени. 

Избавьтесь от вредных привычек, сопроводите свою жизнь только полезными привычками и оставайтесь здоровыми.

По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.